★初め馬鹿にしてましたが、やってみるとこれがきつい。
ビリーに励まされながら、最後まで頑張りました。
★すっごい汗をかきます！とても、いい運動になります。
筋肉が増えたので体重はやせてませんが、体脂肪率が減って基礎代謝があがりました。
筋肉がつきすぎるのは嫌なので、バンドの使用はしていません。それでも効果はあります。
ドタバタ近所迷惑になるかもしれないので、ヨガマットなどを、引くことをおすすめします。
膝も使うので、床が固いと痛いです。
★主人と２人で夜中に汗をかきながら見ています。
ビリーバンドは１本だけなので私は使っていません。
バンドなしでも効いている感じがします。
きちんとキャッシュバックもされました！
★楽しくダイエットできる優れものです。
今までダイエット食品とか試して来たけど、食べて痩せるなんて・・・考えが良くなかったんですね。
みんなと達成感を味わえる感じが爽快で楽しく、飽きずに出来ます！
★私は男ですが、かなりきついプログラムです。
ウエスト回りは数字に表れてきます。
体重は筋肉が増えてくるのですぐには数字に表れませんが、長い目で見ると基礎代謝量が上がるため、有効だと思います。
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